Benefits Fruits and vegetables and homeopathy

 وٹامن سی جسم میں ایک طاقتور اینٹی آکسیڈنٹ کے طور پر کام کرتا ہے۔ یہ وٹامن مدافعتی نظام کے کام کے لیے بھی ضروری ہے۔ یہ جسم کو پودوں پر مبنی کھانوں سے آئرن جذب کرنے میں مدد کرکے مدافعتی کام کو بڑھاتا ہے۔